Новини

Тривожність і відчуття напруги в тілі — основні наслідки тривалого стресу, згідно з останнім дослідженням Gradus Research за жовтень 2023 року. Ці симптоми — вагома причина звернутися до спеціаліста або свого сімейного лікаря, який пройшов навчання за програмою ВООЗ mhGAP і тепер може надавати підтримку з ментального здоров’я.

Тренування рухових активностей - це один з найкращих спосіб покращити координацію рухів, збільшити витривалість та покращити загальну фізичну форму. Це можуть бути різні вправи, які залежать від вашого рівня підготовки та мети тренування.